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Allenamento Moderato

Abs - Chest - Arms

Moderato   4 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Atakan Kale
 		    Aggiunto da Atakan Kale
Abs - Chest - Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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