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Allenamento Moderato

Quick Chest

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Liz Gucci
 		    Aggiunto da Liz Gucci
Quick Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
20 secondi

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