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Descrizione

Warmup routine


Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Lat Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto


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6 minuti, Principiante


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