Abs

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Tori Tomlin

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Floor abs

Exercises

Set 1: 1 round

Crunchy Frogs

1 minuto

Sit-Ups

2 minuti

Russian Twists

2 minuti

Cross Body Crunches

2 minuti

Abs

2 minuti

Set 2: 1 round

Abs

1 minuto

Situps

2 minuti

In and Outs

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Mountain Climers

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Abs

1 minuto

Set 3: 1 round

Abs

1 minuto

Mountain Climbers

10 secondi

Push-Ups

10 secondi

Mountain Climbers

10 secondi

Push-Ups

10 secondi

Mountain Climbers

10 secondi

Push Ups

10 secondi

Mountain Climbers

10 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Abs

1 minuto

Sit Ups

2 minuti

Russian Twists

2 minuti

Cross Body Crunches

2 minuti

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