Allenamento Moderato

Thigh Gaps

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Nadya Tricelia

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 1 round

Butterfly

30 secondi

50 Jump Jack

1 minuto

30 Squats

1 min 30 sec

15 Left Lunges

45 secondi

15 Right Lunges

45 secondi

Rest

30 secondi

20 Inner Left Up

45 secondi

20 Inner Right Up

45 secondi

Wall Sit

1 minuto

Rest

15 secondi

40 Toe Touch

45 secondi

30 Sumo Squat

1 minuto

50 Jumping Jack

1 minuto

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