Running Training 1

Moderato Duration 40 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Sam Kastel

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

For Cross Country

Exercises

Set 1: 1 round

Warm UP Jogging

2 min 30 sec

Run

10 minuti

Easy Jogging

2 min 30 sec

Run

10 minuti

Easy Jogging

2 min 30 sec

Run

5 minuti

Cool Down Jogging

7 min 30 sec

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