Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Get Going

Moderato   25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbells

Rhett Mcabee
 		    Aggiunto da Rhett Mcabee
Get Going
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 secondi
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 secondi
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 secondi

Allenamenti correlati

Arms
Arms
30 min 45 sec, Moderato
Arms 
Arms 💪👙
8 minuti, Moderato
Shit
Shit
22 min 27 sec, Moderato
Work
Work
6 min 30 sec, Moderato
In Progress
In Progress
3 min 15 sec, Moderato
Simple
Simple
11 min 30 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuti, Intenso
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sec, Moderato
Body Tea
Body Tea
40 minuti, Principiante
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 ora 1 min 15 sec, Intenso
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sec, Intenso
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Moderato 42 min  
Upper body

Upper body

Moderato 16 min  
Arms   Dumbbells
Lower Body

Lower Body

Intenso 18 min  
Lower Body  
BOOTY BEAUTY

BOOTY BEAUTY

Moderato 25 min  
Lower Body   Dumbbells
Buns Of Steel

Buns Of Steel

Moderato 16 min  
Legs  
Full Body

Full Body

Intenso 28 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis