Chest

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

1 minuto

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