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Allenamento Moderato

Basic Abs Workout Plan

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Raja Nur Izzati Raja Azhar
 		    Aggiunto da Raja Nur Izzati Raja Azhar
Basic Abs Workout Plan
Tag
Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Focus on abs!

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
30 secondi
Sit Ups
30 secondi

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