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Descrizione

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try


Exercises

Set 1: 2 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
50 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
35 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Plank with Arm Lifts
1 min 5 sec


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