Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Arms

Moderato   4 minuti

Aree target: Arms, Core, Back

Attrezzatura: Chair

Mariana Carrozzino
 		    Aggiunto da Mariana Carrozzino
Arms
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
25 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
20 secondi
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 secondi
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi

Allenamenti correlati

Arms
Arms
7 min 54 sec, Intenso
Arms
Arms
6 minuti,
Arms
Arms
30 minuti, Moderato
Arms & Abs
Arms & Abs
24 minuti, Moderato
Arms & Abs
Arms & Abs
12 min 30 sec, Principiante
Arms,abs,chest
Arms,abs,chest
42 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minuti, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Moderato 9 min  
Core   No Equipment
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Abs & Tune Waist

Abs & Tune Waist

Moderato 100 sec  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis