Allenamento Intenso

Insanity

Intenso Duration 45 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Lebamlak Amare

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Work hard play later

Exercises

Set 1: 4 round

Plank

2 minuti

Jumping Lunges

2 minuti

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Hammer Curls

2 minuti

Drop Squats

1 minuto

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuto

Set 2: 3 round

Plank Hop Outs

1 minuto

Rest

2 minuti

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