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Allenamento Intenso

Shield The Shoulder

Intenso   55 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Stevanus Caesar
 		    Aggiunto da Stevanus Caesar
Shield The Shoulder
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Time of the exercise include the rest time.

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuti
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minuti
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