Allenamento Intenso

Abs Workout

Intenso Duration 7 minuti

Aggiunto da Aidan Dunn

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

Crunches

30 secondi

Set 3: 1 round

Planks

2 minuti

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 6: 1 round

Crunches

30 secondi

Set 7: 1 round

Rest

1 minuto

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Exercise Mat

Downward Facing Dog

Moderato

60 sec

Back

Exercise Mat

Squats 50

2 min

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