Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Bubble Butt
6 minuti, Moderato
Bubble Butt
5 min 5 sec, Intenso
Bubble Butt
51 minuti, Intenso
Bubble Butt
7 minuti, Principiante
Bubble Butt
19 minuti, Intenso
Booty Buttcheeks
21 min 10 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Ahh

Ahh

Intenso 20 min  
300 Abs (aw)

300 Abs (aw)

Intenso 16 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intenso 3 min  
Booty Kicker

Booty Kicker

Intenso 14 min  
Strong Booty Challenge

Strong Booty Challenge

Principiante 4 m 30 s  
Glutes   No Equipment

Categorie di allenamento