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Allenamento Moderato

Park Workout

Moderato   20 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Bartek Kurnik
 		    Aggiunto da Bartek Kurnik
Park Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Pull-ups
Pull-ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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