One Min Workout

Intenso Duration 35 minuti

Aree target: Glutes, Core

Aggiunto da Tiffany Ramos

Tag

Allenamenti per i glutei

Descrizione

Do each work out for one min rest for one

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Forward Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Plank Left Side

1 minuto

Rest

1 minuto

Plank Right Side

1 minuto

Rest

1 minuto

Wall Sits

1 minuto

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Military Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Regular Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Rev Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Sumo Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Rest

1 minuto

Lying Supermans

1 minuto

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