Back To Back

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Deanna Walton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

Set 1: 3 round

Wide Row

40 secondi

Bent Over Row

40 secondi

Kneeling Left Arm Row

40 secondi

Kneeling Right Arm Row

40 secondi

Dead Lift

40 secondi

Stiff Legged Dead Lift

40 secondi

Bend To Opposite Foot

40 secondi

Twisting Bend To Opposite Foot

40 secondi

Back Fly

40 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Back

6 minuti, Moderato

Back Workout

6 min 45 sec, Moderato

Back

27 minuti, Intenso

Back

2 min 15 sec, Intenso

Back!!!

10 min 44 sec, Intenso

Back

5 minuti, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells