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Descrizione

Designed for beginners to yoga. Stretches the upperback muscles. Easy enough to be done every day.


Exercises

Set 1: 3 round
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
2 minuti
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto

Set 2: 2 round
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
2 minuti
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Back Extension on Ball
1 minuto


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