Allenamento per Principianti

Arm Fat Workout

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Dina Hedayat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Standing V Raise

20 secondi

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

20 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 secondi

In And Out Curls

1 minuto

Inside Curls

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Havyk Raises

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Reverse Curls

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Curl Holds

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