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Allenamento del Membro

Arm Workout

18 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Layken Smith
 		    Aggiunto da Layken Smith
Arm Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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20 ripetizioni
Bicep Curls
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Dumbbell Upright Rows
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Overhead Press
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Dumbbell Front Raises
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Tricep Kickbacks
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Dumbbell Fly
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