Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Everyday Abs

Moderato   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Chair

Manu Krishna
 		    Aggiunto da Manu Krishna
Everyday Abs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi

Allenamenti correlati

My Abs
My Abs
11 minuti, Moderato
Everyday Abs-2 {P}
Everyday Abs-2 {P}
6 min 20 sec, Moderato
Daily ABS
Daily ABS
4 min 30 sec, Moderato
Quick And Easy Abs
Quick And Easy Abs
7 min 40 sec, Principiante
Abs
Abs
7 min 33 sec, Moderato
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minuti, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Abs Burnout

Abs Burnout

Intenso 3 m 30 s  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Cordio

Cordio

Moderato 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis