Allenamento Moderato

Street Workout

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Fekete Dániel

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Szombat

Exercises

Set 1: 4 round

Pull-ups

15 secondi

Set 2: 4 round

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 secondi

Set 3: 4 round

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

15 secondi

Set 4: 4 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 secondi

Set 5: 4 round

Squats

2 minuti

Set 6: 4 round

Tricep Dips

20 secondi

Set 7: 4 round

Leg Lifts

30 secondi

Allenamenti correlati

3 min 48 sec, Principiante

22 minuti, Principiante

20 minuti, Moderato

8 minuti, Principiante

20 secondi, Moderato

23 minuti,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ora 6 min 25 sec, Intenso

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kettle Blast

Moderato

22 min

Body Fat Demolishing Workout

Moderato

21 min

Shake Off Sluggishness

Principiante

12 min

Yoga

Exercise Mat

Zed Build

Intenso

28 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Pyscho BananaPeel Destroyer

Intenso

31 min

Full Body

Wall

Bag Conditioning

Intenso

23 min

Back

Jump Rope, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero