Allenamento Intenso

The "Murthy"

Intenso Duration 41 minuti

Aree target: Back, Arms, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Pranav Murthy

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Triweekly workout

Exercises

Set 1: 5 round

Pull-ups

30 secondi

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 secondi

Chin Ups

1 min 30 sec

Push-Ups

45 secondi

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Squats

1 minuto

Sit-Ups

2 minuti

Plank

1 minuto

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