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Allenamento per Principianti

Do It Real Good*

Principiante   8 minuti

Aree target: Lower Body

Charne Van Der Westhuizen
 		    Aggiunto da Charne Van Der Westhuizen
Do It Real Good*
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo
Descrizione

Basic exercises to keep you on track..

Exercises

Set 1: 2 round
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Lying Scorpions
Lying Scorpions
40 secondi

Set 2: 1 round
Hop in Place
Hop in Place
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
35 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
30 secondi

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Sunday Fun
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