Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Right Jabs
Right Jabs
30 secondi
Left Jabs
Left Jabs
30 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 secondi
Jog
Jog
30 secondi
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 secondi
Right Leg Front Kick/back Kick
Right Leg Front Kick/back Kick
30 secondi
Left Leg Front Kick/back Kick
Left Leg Front Kick/back Kick
30 secondi
Jog
Jog
1 minuto
Right Roundhouses
Right Roundhouses
30 secondi
Left Roundhouses
Left Roundhouses
30 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Right Front Kick/left Side Kick
30 secondi
Left Front Kick/right Sidekick
30 secondi
2 Left Jabs/right Uppercut
30 secondi
2 Right Jabs/left Uppercut
30 secondi
Jog
Jog
1 minuto


Allenamenti correlati

Kickboxing
20 minuti, Intenso
Kick Boxing
17 minuti, Intenso
Light Kickboxing
21 min 10 sec, Moderato
Hit Kickboxing #2
12 minuti, Intenso
Kickboxing
14 minuti, Intenso
Kickboxing Cardio
9 minuti, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Run

Run

30 min  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Principiante 9 min  
Standing Stretches

Standing Stretches

Principiante 5 min  
Legs  
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Principiante 10 min  
Legs  
Kickboxing/run

Kickboxing/run

Intenso 29 min  
After Run Stretching

After Run Stretching

Principiante 10 min  
Glutes   Wall

Categorie di allenamento