Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Ab Crunches
1 minuto
Let Raises
1 minuto
V Sit Ups
1 minuto
Ab Roller
1 minuto
Elbow Plank
30 secondi
One Arm/leg Plank (right)
15 secondi
One Arm/leg Plank (left)
15 secondi
Side Plank (right)
30 secondi
Side Plank (left)
30 secondi
Press Ups
1 minuto
Burpees
1 minuto
Lunges (right)
1 minuto
Lunges (left)
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
10 minuti, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato
Abs
8 minuti, Intenso
Abs
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Moderato 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Moderato 8 min  
Core   No Equipment
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intenso 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento