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Allenamento Intenso

Biceps/triceps

Intenso   21 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Michael King
 		    Aggiunto da Michael King
Biceps/triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Bicep Curls
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3 minuti
Isometric Bicep Curls
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3 minuti
Alternating Bicep Curls
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3 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
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Left Concentrated Bicep Curls
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