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Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
40 secondi
Jog
Jog
50 secondi
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 secondi
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Rest
30 secondi


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