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Allenamento per Principianti

Get Them Guns

Principiante   6 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Katy Grudzieski
 		    Aggiunto da Katy Grudzieski
Get Them Guns
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Dumbbells for Arms and Bad Knees

Exercises

Set 1: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 minuto
Overhead Press
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1 minuto

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