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Descrizione

Arms and chest


Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Push-Ups with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
2 minuti


Workout Discussion

17 Jan
I am crazy! !!

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