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Set 1: 4 round
Weighted Squats
2 minuti

Set 2: 3 round
Leg Extentions
1 minuto

Set 3: 4 round
Reverse Leg Curls
Reverse Leg Curls
2 minuti

Set 4: 3 round
Seated Leg Curls
1 minuto

Set 5: 3 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto

Set 6: 3 round
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Set 7: 4 round
Calf Raises
30 secondi


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