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Allenamento Intenso

Chest Max

Intenso   17 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Marcus Larson
 		    Aggiunto da Marcus Larson
Chest Max
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Strengthen your chest.

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 secondi
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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