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Allenamento Moderato

Evening Conditioning B

Moderato   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Aggiunto da Gabi Wolosik
Evening Conditioning B
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

145 cal, 33% fat, 13m fat burn, 10m fitness, 126 avg heart beat, 166 max heart beat

Exercises

Set 1: 3 round
"O" Balance
"O" Balance
1 min 15 sec
Transition
Transition
10 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 ripetizioni
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 10 sec
Floor Bridge With Band
Floor Bridge With Band
1 min 15 sec
Rest
30 secondi

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