Allenamento Moderato

Speedy Abs❤️⭐️

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Louise 💞

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

:-Quick ab workout :-)

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Oblique V-Sits

30 secondi

Lying Supermans

Lying Supermans

30 secondi

30 secondi

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

30 secondi

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 secondi

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Alternating Side Crunches

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1 minuto

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30 secondi

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