Tricep

Duration 33 minuti

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells

Aggiunto da Konrad Wojcik

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Cardio Warm Up

3 minuti

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Rest

1 minuto

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Rest

1 minuto

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Rest

1 minuto

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Rest

1 minuto

Cable Tricep Push Down

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Tricep Extensions

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Fast Crunches

2 minuti

Standing Leg Stretches

2 minuti

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