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Descrizione

Power,endurance,cardio


Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Handstand
Handstand
30 secondi

Set 2: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Handstand
Handstand
30 secondi

Set 3: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Handstand
Handstand
30 secondi

Set 4: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Handstand
30 secondi

Set 5: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
High Knees
High Knees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Handstand
Handstand
30 secondi


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4 min 45 sec,
Jumping
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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