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Exercises

Set 1: 1 round
Wide arm push ups
12 ripetizioni
25 secondi
Staggered arm push ups
12 ripetizioni
25 secondi
Knuckle push ups
12 ripetizioni
25 secondi
Push ups with leg lifts
12 ripetizioni
25 secondi

Set 2: 1 round
Wide arm push ups
10 ripetizioni
25 secondi
Staggered arm push ups
10 ripetizioni
25 secondi
Knuckle push ups
10 ripetizioni
25 secondi
Push ups with leg lifts
10 ripetizioni
25 secondi

Set 3: 1 round
Wide arm push ups
8 ripetizioni
25 secondi
Staggered arm push ups
8 ripetizioni
25 secondi
Knuckle push ups
8 ripetizioni
25 secondi
Push ups with leg lifts
8 ripetizioni


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