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Set 1: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Leg Raises
Leg Raises
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Cycling Cross Crunches
Cycling Cross Crunches
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Heel Touches
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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7 minuti, Moderato


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