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Allenamento Moderato

Stability Ball

Moderato   18 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Deanna Smith
 		    Aggiunto da Deanna Smith
Stability Ball
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete
Descrizione

100 crunches 50 back extentions 50 push ups

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Crunches
Ball Crunches
5 minuti
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 minuti
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
5 minuti
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
3 minuti

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