Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Get a thigh gap in 14 days, 30 tops. This may seem simple but it works. Perfect to show off this summer. Happy Workoutr💪💪👌💞💋


Exercises

Set 1: 3 round
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Stretching Pose
1 minuto


Workout Discussion

14 Aug
Did you do this everyday for 14-30 days? If not how many times a week X

Allenamenti correlati

Thigh Gap
3 min 55 sec, Principiante
Thigh Gaps
10 min 30 sec, Moderato
Thigh Gap
7 min 50 sec, Moderato
Get A Thigh Gap
8 min 20 sec, Moderato
Thigh Gap
12 min 30 sec, Principiante
Thigh Gap Workout
14 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Thigh Gap

Thigh Gap

Moderato 28 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Thigh Gap

Thigh Gap

Moderato 8 min  
Intense Burn

Intense Burn

Intenso 40 min  
Full Body  

Categorie di allenamento