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Allenamento per Principianti

Fun Workout

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Elise Wilson
 		    Aggiunto da Elise Wilson
Fun Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
25 secondi
Cat Cow
Cat Cow
15 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
15 secondi

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