Allenamento Moderato

Butt

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Chair

Aggiunto da Maysun Gee

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Chair Squats

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Froggy Jumps

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Hops with Squat Thrusts

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1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

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