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Set 1: 1 round
Leg lifts left
1 minuto
Leg lifts right
1 minuto
foot in air left
1 minuto
foot in air right
1 minuto
squats
1 minuto
butt bridges
1 minuto
jump squats
1 minuto
side lunges
1 minuto
burpies
30 secondi
wall sits
1 minuto
glut kick backs left
1 minuto
glut kick backs right
1 minuto
plie squats
1 minuto


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7 min 45 sec, Moderato


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