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Descrizione

All core-strengthening exercises.


Exercises

Set 1: 3 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti

Set 2: 3 round
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
2 minuti

Set 3: 3 round
C Curve Tucks
C Curve Tucks
2 minuti

Set 4: 3 round
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
2 minuti


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Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Timely Toned Torso

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Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Insanity Warm Up.

Insanity Warm Up.

Intenso 13 min  
Legs  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

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