Allenamento Moderato

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Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Core, Glutes

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Debbie Love

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

2 minuti

Push-Ups

2 minuti

Ab Curls

2 minuti

Donkey Whips

4 minuti

Ankle Grabbers

4 minuti

Bent Single Leg Floor Bridges

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