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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi

Set 2: 5 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
25 secondi
30 secondi

Set 3: 1 round
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto


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