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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Transition
5 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
Transition
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
45 secondi


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