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Allenamento Moderato

Evening Stretch

Moderato   7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Ann Allan
 		    Aggiunto da Ann Allan
Evening Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
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Left Tricep Stretch
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Upper Back Swimmer Stretches
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15 secondi
Savasana for Lower Back
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Right Side Stretch
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15 secondi
Left Side Stretch
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15 secondi
Hip Flexor Stretch Right
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15 secondi
Hip Flexor Stretch Left
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15 secondi
Right Hamstring Stretch
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15 secondi
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 secondi
Right Quad Stretch
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15 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi
Biceps Stretches
Biceps Stretches
15 secondi
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Center Leg Stretch
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20 secondi
Wide Right Leg Stretch
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20 secondi
Wide Left Leg Stretch
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20 secondi
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