Insane Abs

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Intense

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Sit

1 minuto

Elbows To Hands Plank

45 secondi

Russian Twists

3 minuti

Reverse Crunches

1 min 15 sec

Push Ups

2 minuti

Fifer Scisors

1 minuto

Cross Leg Sit Ups

3 minuti

Ball Foot To Hand Pass

1 minuto

Floor Wipers

4 minuti

Elbow Plank

1 min 30 sec

Russian Twists

5 minuti

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